共有の力

BayArtにご招待いただきありがとうございます。最初は、グループに貢献するものは何もないと思っていましたが、振り返ってみると、貢献していると思います。 私たちは皆します 。すべての経験と思考は、おそらくすべての人にとってではなく、たぶん一人の人にとって重要です。 1つで十分で、もう1つはよくできた仕事です。

私自身への非常に簡単な紹介は、私がブログを作成したことです（ HonestK ）、長い間考えていた、私の目の前で私の世界が崩壊することに直面した後、私によって引き起こされ、私によって指示された。 2015年に娘が生まれた後、私はうつ病と不安の渦巻く世界に陥りました。これらはすべて私にとっては少し新しいものでした。私はこの病気の私の経験が一人の人、私によってのみ破壊されるだろうとすぐに気づきました。治療と投薬は戦いを助けるために非常に多くのことをすることができます、最終的に私は力を持っています、それが私自身の中で受け入れられるために理解されなければならないものです。

ブログコミュニティに目を向けることは、私ができた最高のことの1つです。他の人のメンタルヘルスの闘いを読んだり、生の感情的な痛みを読んだり、私は一人ではないという感覚を持っていたり、完全な見知らぬ人と多くの共通点があることは、私の肩から離れた精神的な重荷であり続けています。これらの憂鬱な感情、逃げ出したい、不十分な、孤独な、追放された、友人や家族から疎外された、私の心はドライブを超えて走り、完全にそして完全に孤独を感じています 私のものではありません 。これらの思考と感情は私のメンタルヘルスに属します、または私がそれを私の「 クレイジー ’。他の人生の歩みから、人生のストレスが異なる他の多くの人々がまったく同じように感じているのなら、それは私ではありません。

惨めさは仲間を愛するということわざがあります。私はそれが真実であると信じています。私をこの場所に連れて行ったのは私の悲惨さであり、必死に助けを求めている私の悲惨さであり、それが何を意味するのかを理解した場合にのみ私が喜んで与えるものです。私の惨めさはあなたの惨めさから答えと導きを求めます。私の悲惨さは私の心と家族を破壊する恐れがありますが、それでも私に共感、成長、思いやり、そして愛を提供する比類のない力を持っています。ミザリーは本当に会社を愛していますが、どの会社を維持するかによって、人生で発揮できる力が決まります。

私の選択は、ブログコミュニティの他の多くの人と同様に、私の惨めさを正直な会社に提供することです。メンタルヘルスの戦いとの闘いを詳述する禁止された投稿はありません。さわやかでサポートの源であるだけでなく、解放されます。それは著者を彼らの精神的な戦いの把握から解放し、彼らを思考、孤独、恥から解放するのに役立ちます。間違いなく、本当の、正直な考えや感情を共有することは、人ができる最も困難で最も脆弱なことの1つです。他の人はどう思いますか？私が一人の場合はどうなりますか？誰も理解していない場合はどうなりますか？自分の考えで攻撃された場合はどうなりますか？ 仮に？

私たちが他の人と共有し、希望をもたらすとどうなりますか？メンタルヘルスを取り巻く汚名を共有し、打ち砕いたらどうなるでしょうか。「タブー」と考えられているものを共有しても、それが私たちが知っているよりも多くの個人に影響を与える場合はどうなりますか？ 仮に？

他の正直な共有者の勇気に興奮して、私は否定的な「もしも？」を窓の外に投げ出し、ハッチを打ち倒し、私のブログで私の内部の働きを明らかにしました。失うものは何もありません。もう身を隠す必要はありません。私は幸せで、冗談を言って、のんびりした人ではありません。私ははるかに多いです。私は嫌いな自分に暗い面を持っています。他の多くの人と同じように、私は進行中の作業です。嫌な壁をノックダウンし、自分自身に心を開くために働いています。自分で判断してタイプしても、それはドラマチックなことですか？人々は私をクレイジーだと思いますか？私は本当に私の魂をむき出しにしたいですか？

はい、そうです。

私自身にとっても他人にとっても同じです。私が書いた最も難しい投稿の1つは、娘と恋に落ちるのに長い時間がかかった方法を詳しく説明することでした。新しい母親として、私は赤ちゃんが飛び出した後、私は愛で克服されるだろうというこの考えを与えられました。誤った概念の社会は新しい親を置きました。私は自分の子供への愛を感じず、多くの場合、恐れ、不安、責任、そして憎しみだけを感じました。私のパートナーは、私が気づかなかった産後うつ病にゆっくりと落ちていくのを目撃しています。彼は私の岩であり、私（そして私の狂気）が彼を許す限り、そうあり続けるでしょう。生まれたばかりの赤ちゃんと一緒に毎日感じていた「私はとても恐ろしい母親です」という恥と言葉を想像できますか？それは悲痛でした。私は他の親にそのように感じさせないことを約束します、私は私たちが養われている親のこの素朴で誤ったイメージから彼らを保護するようにほとんど促されていると感じます。

正直で、生で残忍な共有は、他人を保護するために私たちが与えなければならないすべてです。他の人々からの計り知れないサポートと理解の感覚がそこにあり、それはいたるところにあります。自分の赤ちゃんを憎むなどの「深い闇の秘密」を共有するとき、他の人も同じように感じたことに本当に驚いています。彼らは私に愛とサポートを提供し、一度も判断することはありません。娘への愛情の欠如を取り巻くその恐ろしい、否定的な、心を痛めつける自己嫌悪は、私がブログで、したがってソーシャルメディアでそれを共有した瞬間に消えました。私は一人じゃない。私は決して一人ではありませんでした。私はそれを打ち負かす理由はありませんでした。私は正常です。私は素晴らしい親です。

共有の力を過大評価することはできません。それは非常に多くの人々と非常に多くの方法でつながることができます。自分だけでなく、他の人にも共有してもらいたいと思います。あなたのメディアの裏側には読書をしている人がいます、そしてあなたはただ違いの世界を作るかもしれません。あなたは明晰さ、サポート、理解、暖かさ、受容、そして持ち物を提供するかもしれません。

メンタルヘルスの「問題」に苦しんでいる人にとって、意識と自己受容は非常に重要です。しかし、他の人と比較できない場合、どうすれば自分の感情や感情を理解できるでしょうか。このように感じても大丈夫だと人はどうやって知るのでしょうか？

共有することによって。

それを知らせることによって、大丈夫でないのは普通です。

他人ではなく、自分自身の言葉で自分自身を理解することによって。

自分自身を表現し、他の人をサポートするコミュニティを構築することによって。

自分を信じて、私たちの「 暗黒面 ‘。

あなたであることによって。