精神疾患のある生活：崩壊したときに注意する必要があること

「ごめんなさい、ごめんなさい。」

私は涙がぼやけた目を通して私のパートナーを見て、私の誠実で罪悪感に満ちた謝罪を窒息させます。

私が彼の手を握りしめている間、私の指は彼と絡み合っています。途中で、本物の何かで自分自身を接地し、私が諦められない多くの理由の1つを思い出させようとしています。

私は本当に午前ごめんなさい。私は彼をなだめたり、気分を良くしようとしたりするためにこれを言っているのではありません。私が知っているのは謝罪することだけです。

数日後には、私が彼の知り合いにならないことをお詫び申し上げます。

彼が愛されるに値する方法で彼にサポートと愛情を示すことができないことを残念に思います。

一緒に楽しむほとんどすべてのことをするエネルギーがないことを残念に思います。

うつ病です。

私はうつ病エピソードに陥っていて、他の誰かをそれに引きずっています。

私は何が先にあるかを知るのに十分長い間うつ病をやっています。それは私にとって地獄になるでしょうが、それは私のパートナーにとっても本当に挑戦的なことになるでしょう。

彼は私を元に戻すことができないことを知って私がバラバラになるのを見るでしょう。

彼が私の面倒を見てくれて、私は彼の面倒を見ることができなくなります。

私は恩返しする能力なしで取っています。

彼は私が痛み、絶望、そして死にたいという話を聞くでしょう。

彼は私が自分でそれをすることができないとき私をベッドから出してくれます、そして彼は私の食欲がなくなったときに私が食べることを確実にします。

私は何が先にあるかを知っています、そしてそれは私たちのどちらにとっても良く見えません。

彼は私を見て、緑色の目は恐怖と愛の等しい部分を満たしていました。

「うつ病にかかっているのはあなたのせいだと思いますか？」

「いいえ」私はささやき、視線が突然床に固定されました。

「癌のような身体的な病気があったら、私に謝罪しますか？」

これは私が扱うにはあまりにも多くの愛です。それは私の目を注いで来ます。

「あなたは慢性疾患を持っています。あなたはこれを選びませんでした。ですから、後悔する必要はありません。」

私はクライアントにこれらの正確な感情を何回言ったのか疑問に思い始めます。

これが私が生計を立てるために行うことです。これは私が世界と共有することに私の人生を捧げてきたものです。そしてそれでも、私は思い出させる必要があります。

私たちが回復の旅をどれほど続けてきたとしても、私たちはこの同じ証を何度もリハーサルする必要があります。なぜなら、私たちがプロセスをあきらめるときはいつでも、恥は再び元に戻ろうとするからです。

ですから、私たちは私たちを軌道に乗せるためにマントラのように同じ文を言います。私たちは、弱さの時代に彼らを見失ったときに、私たちの上にそれらの言葉を話す人々に囲まれています。

これを何度も聞いたことがあるか、初めて聞いたかにかかわらず、これを理解してください。

頭の中で起こっていることのせいにするべきではありません。罪悪感や申し訳ないことは何もありません。あなたの精神障害から世界を守ることはあなたの仕事ではありません。あなたはこれを自分にかけませんでした。これはあなたに起こっており、あなたはそれを生き残るでしょう。あなたの精神病はあなたを定義するのではなく、単にあなたの一部です。あなたが感じるかもしれない恥は取り除かれ、希望を見つけることができます。あなたの心の中での戦いは、肉体的な病気と同じように現実的で、深刻で、衰弱させる可能性があります。唯一の違いは、あなたの病気が見えないということです。

これを思い出させる人が必要な場合は、電話を取ります。

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