不安とはめ込み

まず、私は 非常に 過去1か月ほどの間、私は今年のほとんどを戦いに費やした深刻なうつ病を経験していなかったことに感謝しています。黙祷をして感謝します……。

では、重要なことに移りましょう。

私のうつ病は、私が「社会不安」と呼んでいるものに後れを取っています。それが社会不安であるかどうかにかかわらず、私のセラピストはその用語に同意しなかったので、私はそれで走っています。それは私にとって新しいことではありません。私が落ち込んでいたとき、私は必要がなければ家を出たことがなかったので、社会不安は問題ではありませんでした。それは社会不安のための迅速で簡単なバンドエイドですよね？これは一時的な修正にすぎません。

うつ病が治まったとき、世界の重みが肩から上がったような気がしました。私は自殺願望ではありません。私は本当に笑顔ができて、ただ幸せを感じます。そして、私に言わせてください、それは素晴らしい感じです。

しかし、私の社会不安は忍び寄り、私を襲いました。バンドエイドがはぎ取られ、今では特定の状況で人前で出かけるのに苦労しています。この新たな闘いを知っている多くの人に、私は店に行ったり、映画のために誰かに会ったりするのがとても上手だと言われました。友達に会って見ました ワンダーウーマン 数週間前、彼女は私がショッピングモールに出かけていることを支持してくれました。私の問題は、どこかにいる目的がないと、自己意識が高まり、パニック発作を起こし始めるということです。映画を見る前の週末、不安から始まった本格的な車の攻撃があり、過呼吸と涙に発展しました。私がやりたかったのは、探していた本を探してモールに行って本屋に行くことだけでした。私の考えでは、それはモールに足を踏み入れるのに十分な目的ではありませんでした。もし私が他の誰かと一緒にいたなら、私は大丈夫だっただろう。

私は最近、この社会不安について、初めてのことだと信じているので、私のセラピストに門戸を開いた。以前は本当の問題ではなかったので、うつ病と闘っているときにわざわざ取り上げることはありませんでした。さて、それについて話し合いました。 10月のワンス・アポン・ア・タイム大会でラナ・パリラに会うなど、将来の予定に備えるための目標を設定しました。

この問題にフィルターをかける他の何かは、私が自分の体についてどれほど自己意識的であるかということだと思います。人間だよ。私は痩せていません。本当に運動する時間はありませんでしたが、太りすぎです。 2010年に母が亡くなった後、私はかなり体重が増えましたが、元の体重に戻す方法を見つけることができませんでした。私の甲状腺はそれの大きな原因である可能性がありますが、夏には、私は自分の体の中で場違いに感じます。私が着ているものは何も快適ではありません。何を着ているのか、絶対に自覚しています。服がきつすぎませんか？私は絶対に太っていますか？大好きな教授の一人と自分の絵を描いていたところ、自分がどれだけ太っているのか気づきました。私はほとんど自分自身を絵から消し去ったことを認めます。なぜ私はそれに値するのですか？

社会不安、または一般的な不安にどれだけ実際にフィルターをかけるかは本当に信じられないほどです。前に言ったように、私のセラピストと私は目標を設定しました。私は先週の日曜日に最初の目標を達成しました。週末にカンバーランドでプライドフェスティバルがありました。言うまでもなく、日曜日はダウンタウンにベンダーを設立するという大騒ぎでした。その夜はパレードで終わりました。 LGBTQコミュニティのメンバーであると認める人として、私は本当に自分のサポートを示しに行きたかったのです。しかし、私の心の中では、プライドフェスティバルでバイセクシュアルであり、フェスティバルに参加しています おびえた 私。人ごみの中にいて歩き回るだけで不安になりました。私は少なくとも30分間は行こうとすることに同意しました。駐車する前に祭りを通過できるように、私は長い道のりで町に車で行きました。私はほとんど高速道路に曲がってまっすぐ家に帰りました。しかし、私は駐車場に駐車し、お祭りまで歩いて行きました。私は出発する前にほぼ30分間滞在しました。私は行ったことを誇りに思いましたが、とても場違いだと感じました。

私は何人かの人々にそれを話しました、そして私のセラピストと私は今夜の治療中にそれについてさえ話し合いました。私は感じたバイセクシュアルです 場違いの プライドフェスティバルで。クレイジーだよね？私はLGBTQコミュニティから保護されて育ちました。母は私が女性と話していると聞いたとき、私がただ興味を持っていたので親切に私を受け入れませんでした…そして私は18歳でした。彼女が亡くなって初めて、私は私のセクシュアリティについて自分自身に心を開き始めました。それは私を定義しませんでした。実際、私はそのコミュニティと完全に同一視することはほとんどありませんでした。私は単に何人かの女性が好きでした。納得するまでに長い時間がかかりましたが、それが私にとってのやり方でした。私は自分自身をLGBTQコミュニティの一員だとは思っていませんでした。 LGBTQコミュニティのSpeakingOUTという写真撮影に参加するまではありませんでした。

Speaking OUTは、フィラデルフィアの写真家RachelleSmithによって結集された個人のコミュニティです。彼女は、LGBTQコミュニティと同一視する若者の写真を撮るのに多くの時間を費やしました。彼女の写真を通して、写真を撮られた人々によって物語が語られました。彼女は信じられないほど素敵な女性で、FSUを訪れ、彼女が出版した本について話をしました。この本には、彼女が出会った多くの個人の写真や物語が含まれていました。 ***（彼女のプロジェクトをチェックすることを強くお勧めします。www.rachelleleesmith.comまたはhttps://www.facebook.com/SpeakingOUT.rls/にアクセスしてください）***私の教授は私が参加する意思があるかどうか私に尋ねましたそれ、そして私はそう言った。私が授業を受けていたクリエイティブ・ノンフィクションの教授は、私にもっと公になるように勧めていました。写真撮影よりも良い方法は何ですか？参加していた他の学生たちと出会い、すぐに違和感を覚えました。それらの多くは、ドラッグクイーンコンテスト、交際、組織を通じてLGBTQコミュニティに完全に関与していました。しかし、私は 単にバイセクシュアル 。私は性的指向よりもメンタルヘルスの擁護で知られていました。私のその部分は単に私の一部であり、組織やコンテストに参加するほど情熱的だと感じたことはありませんでした。デートすら私にはわかりません。あなたがバイセクシュアルであるとき、あなたはどのようにデートしますか？

プライドパレードに行ったとき、自分がどれだけ収まらないかを改めて実感しました。外向的ではなく、内向的であると、人前で静かになります。私はほとんど話をしません、そしてそれが一対一の話であるとき、私は最善を尽くします。写真撮影に参加した他の2人の個人を見ました。彼らが私を覚えていなくても、私はこんにちはとさえ言いました。写真撮影中は、まるで壁の花のように背景に座っていました。私は緊張しすぎて、場違いに感じすぎて関与しすぎました。バイセクシュアルであることは私のアイデンティティの一部ではなかったので、私はそれらの社会で突き出て不安を感じたのかもしれないことに気づきました。はい、私はそれについてもっとオープンに話し合います。ガル・ガドットの話を躊躇しません ワンダーウーマン 魅力的でした。そして、私はさらに進んで、私がその映画に公式に夢中になっていることを認めます。私は彼女を描くところまで行った。見てみな…