あなたを止められないようにする100以上の排他的なブレネーブラウンの引用

カサンドラブレネブラウンPhDMSW ヒューストン大学の研究教授であり、ハフィントン–ブレネーブラウン寄附講座を保持しています。彼女は過去20年を過ごしました勉強中勇気、脆弱性、恥、そして共感。強力なブレネーブラウンの引用は、即座にあなたを刺激し、あなたの人生を明るくし、あなたを精神的に強くします。

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ブレネブラウンの引用

あなたは自分の物語の中を歩き、それを所有するか、自分の物語の外に立って自分の価値を求めて奮闘します。 ―ブレネー・ブラウン

私たちが知っていることは重要ですが、私たちが誰であるかはもっと重要です。 ―ブレネー・ブラウン

私たちは、最も脆弱で強力な自分自身を深く見、知られるようにし、信頼、尊敬、優しさ、愛情をもってその捧げ物から成長する精神的なつながりを尊重するときに、愛を育みます。 ―ブレネー・ブラウン

より大きなリスクは何ですか？人々の考えを手放す-または私がどのように感じているか、私が信じていること、そして私が誰であるかを手放す？ ―ブレネー・ブラウン

勇気は、現れて自分自身を見られるようにすることから始まります。 ―ブレネー・ブラウン

あなたが安全とあなたの信憑性を交換するならば、あなたは以下を経験するかもしれません：不安、鬱病、摂食障害、中毒、怒り、非難、恨み、そして不可解な悲しみ。 ―ブレネー・ブラウン

幸せを見つけるために特別な瞬間を追いかける必要はありません。注意を払い、感謝の気持ちを実践しているなら、それは目の前にあります。 ―ブレネー・ブラウン

脆弱性を維持することは、つながりを体験したい場合に取らなければならないリスクです。 ―ブレネー・ブラウン

自分自身を愛し、現実になる過程でお互いをサポートすることは、おそらく大胆な最大の単一の行為です。 ―ブレネー・ブラウン

脆弱性は、つながりの発祥の地であり、価値観への道です。脆弱性を感じない場合、共有はおそらく建設的ではありません。 ―ブレネー・ブラウン

あなたは不完全であり、闘争のために配線されていますが、あなたは愛と帰属に値します。 ―ブレネー・ブラウン

欠陥は不十分ではなく、私たち全員が一緒にいることを思い出させてくれます。 ―ブレネー・ブラウン

愛する人と同じように自分自身に話しかけてください。 ―ブレネー・ブラウン

私たちは、過大なスケジュールの子供を育てている、疲れ果ててストレスの多い大人の国です。 ―ブレネー・ブラウン

恥は最も強力なマスター感情です。私たちが十分ではないという恐れです。 ―ブレネー・ブラウン

人々が彼らの真実に完全に立っているのを見るとき、または誰かが倒れるのを見るとき、立ち上がって、「くそー。それは本当に痛いですが、これは私にとって重要であり、私は再び入ります。」―ブレネー・ブラウン

脆弱性は、革新、創造性、変化の発祥の地です。 ―ブレネー・ブラウン

信憑性は、私たちが毎日しなければならない選択の集まりです。それは、現れて本物であるという選択についてです。正直に言うと。私たちの本当の自分を見せるという選択。 ―ブレネー・ブラウン

ソーシャルメディアは、実際には友達が1人か2人いれば、幸運なことに、私たち全員に友達がいるはずだという考えを私たちに与えてくれました。 ―ブレネー・ブラウン

ジャッカスのささやきではない嫌いな人に勝とうとしないでください。 ―ブレネー・ブラウン

人生、勇気、脆弱性、そして恥についての最高のブレネー・ブラウンの引用

私たちの物語を所有することは難しいかもしれませんが、それから私たちの人生を費やすほど難しくはありません。私たちの脆弱性を受け入れることは危険ですが、愛と帰属と喜びをあきらめるほど危険ではありません。私たちを最も脆弱にする経験です。私たちが闇を探求するのに十分勇敢であるときだけ、私たちは私たちの光の無限の力を発見するでしょう。 ―ブレネー・ブラウン
私は、人々が見られ、聞かれ、評価されたと感じたとき、彼らが判断なしに授受できるとき、そして彼らが関係から生計と強さを引き出すときに存在するエネルギーとして接続を定義します。 ―ブレネー・ブラウン
大胆に境界を設定することは、他人を失望させるリスクがある場合でも、自分自身を愛する勇気を持つことです。 ―ブレネー・ブラウン
アリーナに行きたいです。私は自分の人生に勇敢になりたいです。そして、私たちが大胆に挑戦することを選択したとき、私たちは私たちのas * esを蹴らせるためにサインアップします。勇気を選ぶことも、快適さを選ぶこともできますが、両方を持つことはできません。同時にではありません。 ―ブレネー・ブラウン
恥は、私たちが変化することができると信じている私たちの大部分を腐食させます。 ―ブレネー・ブラウン
真の帰属は、私たちが本物の不完全な自分を世界に提示するときにのみ発生するため、私たちの帰属意識は、自己受容のレベルを超えることはできません。 ―ブレネー・ブラウン
脆弱性とは、現れて見られることです。人々が見たり考えたりするかもしれないことを恐れているとき、それをするのは難しいです。 ―ブレネー・ブラウン
失敗なくして革新と創造性はありません。限目。 ―ブレネー・ブラウン
脆弱性は真実のように聞こえ、勇気のように感じます。真実と勇気は必ずしも快適ではありませんが、決して弱点ではありません。 ―ブレネー・ブラウン
私の財布には、私の意見が重要な人の名前が書かれた小さな紙が入っています。そのリストに載るには、私の強みと苦労のために私を愛さなければなりません。 ―ブレネー・ブラウン
脆弱性は勝利または敗北を知ることではなく、両方が関与する必要性を理解しています。オールインしています。―ブレネーブラウン
共感と理解をもって反応する人と私たちの話を共有できれば、恥は生き残れません。 ―ブレネー・ブラウン
あなたが愛と帰属、あなたの価値は生得権であり、あなたが稼がなければならないものではないことをあなたが理解する場所に着くとき、何でも可能です。 ―ブレネー・ブラウン
どういうわけか、私たちは成功を誰も必要としないことと同一視するようになりました。私たちの多くは喜んで救いの手を差し伸べますが、自分たちで必要なときに助けを求めることには非常に消極的です。それはまるで私たちが世界を「助けを提供する人々」と「助けを必要とする人々」に分けたようです。真実は私達が両方であるということです。 ―ブレネー・ブラウン
感情を選択的に麻痺させることはできません。痛みを伴う感情を麻痺させると、ポジティブな感情も麻痺させます。 ―ブレネー・ブラウン
私たちが思いやりを求めているとき、私たちは深く根付いていて、曲がることができ、そして何よりも私たちの強みと闘争のために私たちを受け入れてくれる人を必要としています。 ―ブレネー・ブラウン
自分が誰であるかを受け入れることになっていると思う人を手放します。 ―ブレネー・ブラウン
暗闇はそれが定義する光を破壊しません。私たちの喜びを影に投げかけるのは、暗所恐怖症です。 ―ブレネー・ブラウン
誰かを激しく愛すること、心から何かを信じること、つかの間の瞬間を祝うこと、保証のない人生に完全に従事すること。これらは脆弱性としばしば痛みを伴うリスクです。しかし、私は、脆弱性の不快感を認識し、それに傾倒することで、喜び、感謝、そして優雅に生きる方法を教えてくれることを学びました。 ―ブレネー・ブラウン
多くの人が完璧主義をあなたの最善を尽くすことだと考えていますが、それは自己改善ではなく、承認と受け入れを獲得することです。 ―ブレネー・ブラウン

不完全さ、愛、そして帰属についての有名なブレネー・ブラウンの引用

健康的な努力と完璧主義の違いを理解することは、盾を置き、あなたの人生を取り戻すために重要です。研究によると、完璧主義は成功を妨げる。実際、それはしばしばうつ病、不安、中毒、そして人生の麻痺への道です。 ―ブレネー・ブラウン
信仰は謎の場所であり、私たちが見ることができないものを信じる勇気と、不確実性への恐れを手放す力を見つけます。 ―ブレネー・ブラウン
脆弱性は弱点ではありません。そして、その神話は非常に危険です。 ―ブレネー・ブラウン
脆弱性のレンズを通してナルシシズムを見るとき、私は普通であるという恥に基づく恐れを見る。気づかれたり、愛されたり、所属したり、目的意識を育んだりするのに十分なほど異常な気分にならないことへの恐れがあります。 ―ブレネー・ブラウン
「Crazy-busy」は素晴らしい鎧であり、麻痺するのに最適な方法です。私たちの多くがしていることは、私たちがとても忙しく、人生の前にいるので、私たちがどのように感じているか、そして私たちが本当に必要としていることの真実が私たちに追いつくことができないということです。 ―ブレネー・ブラウン
時々、あなたができる最も勇敢で最も重要なことはただ現れることです。 ―ブレネー・ブラウン
私たちが愛する人々が注意を払うのをやめると、信頼が失われ始め、傷が浸透し始めます。―ブレネー・ブラウン
すべてを一人で行う必要はありません。私たちは決してそうするつもりはありませんでした。 ―ブレネー・ブラウン
私は今、私たちの物語を所有し、そのプロセスを通して自分自身を愛することが、私たちがこれまでに行う最も勇敢なことであることがわかりました。 ―ブレネー・ブラウン
私たちが信憑性に苦しんでいるとき、または私たち自身の価値がバランスを崩しているとき、思いやりを実践するのは難しいです。 ―ブレネー・ブラウン
幸せになりたいですか？完璧になろうとするのはやめなさい。 ―ブレネー・ブラウン
誰もが、カスタマーサービスがハンドバスケットで地獄に落ちた理由を知りたがっています。ハンドバスケットで顧客の行動が地獄に落ちた理由を知りたい。 ―ブレネー・ブラウン
完璧主義は、この主要な考えを刺激する自己破壊的で中毒性のある信念体系です。私が完璧に見え、すべてを完璧に行えば、恥、判断、非難の痛みを伴う感情を回避または最小限に抑えることができます。 ―ブレネー・ブラウン
懐かしさも危険な比較です。懐かしさが完全に編集されて実際には存在しなかった記憶と私たちの生活を比較する頻度を考えてみてください。 ―ブレネー・ブラウン
スタンドにいる人々の反応を評価して自分の価値を評価するのは時間の無駄だということに気づいたことほど、私の人生を変えたものはありません。 ―ブレネー・ブラウン
健康的な努力は自己中心的です：「どうすれば改善できますか？」完璧主義は他の焦点です：「彼らはどう思いますか？ ―ブレネー・ブラウン
私たちが闇を探求するのに十分勇敢であるときだけ、私たちは私たちの光の無限の力を発見するでしょう。 ―ブレネー・ブラウン
特権と資格を分けるのは感謝です。 ―ブレネー・ブラウン
並外れたものを追いかけるのに忙しすぎると、喜びを逃してしまう危険があります。 ―ブレネー・ブラウン
DIGを深く掘り下げて、慎重に、刺激を受けて、進んでください。 ―ブレネー・ブラウン
私たちが境界を設定し、人々に説明責任を負わせることができないとき、私たちは慣れて虐待されていると感じます。これが、私たちが彼らが誰であるかを攻撃することがある理由です。これは、行動や選択に取り組むよりもはるかに害があります。 ―ブレネー・ブラウン
謝罪せずにあなたの失敗について話してください。 ―ブレネー・ブラウン
それは「何を達成できるか」ではなく、「何を達成したいのか」というパラダイムシフトです。 ―ブレネー・ブラウン
私たちの恥の話を間違った人と共有すると、彼らはすでに危険な嵐の中でもう1つの飛んでいる破片になる可能性があります。 ―ブレネー・ブラウン
つながりが私たちがここにいる理由です。それが私たちの生活に目的と意味を与えるものです。 ―ブレネー・ブラウン
違いを生み出したいのなら、次に誰かが他の人間に残酷であるのを見たときは、それを個人的に受け止めてください。それは個人的なものなので、個人的にそれを取りなさい！ ―ブレネー・ブラウン
私にとって、リーダーとは、人やプロセスの可能性を見つける責任を自分自身に負わせる人のことです。 ―ブレネー・ブラウン
暗闇を麻痺させ、あなたは光を麻痺させます。 ―ブレネー・ブラウン
現れようとする意欲は私たちを変えます、それは私たちを毎回少し勇敢にします。 ―ブレネー・ブラウン
価値には前提条件がありません。 ―ブレネー・ブラウン
私たちはもっと喜びに飢えている国です。感謝の気持ちの欠如から飢えているからです。 ―ブレネー・ブラウン
思いやりのある人々は彼らが必要とするものを求めます。彼らは必要なときにノーと言い、イエスと言うときはそれを意味します。彼らの境界が彼らを恨みから遠ざけるので、彼らは思いやりがあります。 ―ブレネー・ブラウン

あなたを導く信じられないほどのブレネーブラウンの引用

私たちが心を開いて受け取ることができるまで、私たちは心を開いて本当に与えることは決してありません。私たちが助けを受けることに判断を下すとき、私たちは故意または無意識のうちに助けを与えることに判断を下します。 ―ブレネー・ブラウン
あなたがこの物語を所有しているなら、あなたはエンディングを書くことができます。 ―ブレネー・ブラウン
私にとっても「小さく、甘く、静かで、控えめな」という問題は時代遅れの問題のように聞こえますが、私たちが声を見つけて使用するときはいつでも、女性は依然としてそれらの要求にぶつかります。 ―ブレネー・ブラウン
脆弱性は勝ち負けではなく、結果を制御できないときに現れて見られる勇気を持っています。脆弱性は弱点ではなく、私たちの最大の勇気の尺度です。 ―ブレネー・ブラウン
恥は言葉にできないことからその力を引き出します。 ―ブレネー・ブラウン
宇宙は目覚めの呼びかけが不足していません。スヌーズボタンを押すだけです。 ―ブレネー・ブラウン
恥はカメラのズームレンズのように機能します。私たちが恥を感じているとき、カメラはきつくズームインされ、私たちが見るのは私たちの欠陥のある自分だけで、一人で苦労しています。 ―ブレネー・ブラウン
満たそうとしている満たされていないニーズがない場合にのみ共有します。より多くの聴衆に対して脆弱であるということは、癒しが共有に結びついている場合にのみ良い考えであり、私が得る反応に対する期待ではないと固く信じています。 ―ブレネー・ブラウン
誰かが私たちを愛する気がない、または愛することができないからといって、私たちが愛されていないという意味ではありません。 ―ブレネー・ブラウン
これが本当に心のこもった心の中心にあるものです。私たちが愛に値し、今所属している場合ではなく、今は価値があります。今すぐ。そのまま。 ―ブレネー・ブラウン
脆弱性は、勇気の最も正確な測定値です。 ―ブレネー・ブラウン
中年：宇宙があなたの肩をつかんで、「私は周りを回っていないので、あなたが与えられた贈り物を使ってください。 ―ブレネー・ブラウン
思いやりは美徳ではありません—それはコミットメントです。それは私たちが持っているものでも持っていないものでもありません—それは私たちが実践することを選択したものです。 ―ブレネー・ブラウン
たぶん、物語はただの魂のデータです。 ―ブレネー・ブラウン
心のこもった。心のこもったものには多くの信条がありますが、その核心は、不確実性、露出、感情的なリスクに直面し、私が十分であることを知っている脆弱性と価値です。 ―ブレネー・ブラウン
子供たちを幸せにするものが、必ずしも勇気があり、熱心な大人になる準備をしているとは限らないことがわかりました。 ―ブレネー・ブラウン
私たちの目で見るものを信頼することは私たちの生物学の中にあります。これは、注意深く編集され、過剰生産され、フォトショップされた世界での生活を非常に危険なものにします。 ―ブレネー・ブラウン
人々を恥じたり、軽蔑して行動を変えさせたりすることはできません。 ―ブレネー・ブラウン
私たちが誰であるか、そして私たちがどのように世界と関わっているかは、私たちが子育てについて知っていることよりも、子供たちがどのように行動するかについてのはるかに強力な予測因子です。 ―ブレネー・ブラウン
残虐行為は簡単で、安く、横行しています。 ―ブレネー・ブラウン
希望は闘争の機能です。 ―ブレネー・ブラウン
世界が何を必要としているのか尋ねないでください。何があなたを生き返らせるのか尋ねて、それをやりなさい。なぜなら、世界が必要としているのは、生きてきた人々だからです。 ―ブレネー・ブラウン
強い愛情と帰属意識を持っている人は、不完全である勇気を持っています。 ―ブレネー・ブラウン
勇気は、習慣、習慣、美徳のようなものです。勇気ある行動によってそれを手に入れます。まるで水泳で泳ぐことを学ぶようなものです。あなたは勇気を出して勇気を学びます。 ―ブレネー・ブラウン
人々の考えを気にするのをやめると、つながりの能力が失われます。私たちが人々の考えによって定義されるようになると、私たちは脆弱になる意欲を失います。 ―ブレネー・ブラウン
勇気は私たちの物語を語っていますが、批判の影響を受けません。 ―ブレネー・ブラウン
私たちは自分の痛みを無視することはできませんが、同時にそれに対する思いやりを感じることもできません。 ―ブレネー・ブラウン
誠実さは、快適さよりも勇気を選び、楽しいこと、速いこと、簡単なことよりも正しいことを選び、単にそれを公言するのではなく、私たちの価値観を実践することを選びます。 ―ブレネー・ブラウン