メンタルヘルス
ストレスはどんな仕事においても避けられない恒久的な固定具です。あなたが自分のしていることを絶対に愛し、あなたの情熱に火をつけ、あなたの魂を活気づける職業で働くことが幸運であるとしても、あなたはまだストレスに直面するでしょう。
ザ・ アメリカストレス研究所 ストレスは、あらゆる要求、特に変化に対するあらゆる要求に対する脳の反応として定義されています。少量では、ストレスには多くの利点があります。 ダニエラ・カウファー カリフォルニア大学バークレー校の准教授です。彼女はストレスの生物学と、脳が不安や外傷性イベントにどのように反応するかを研究しています。彼女の研究は、ストレスには決定的な利点があることを発見しました。また、適切な状況下では、適切な量のストレスが次の可能性があることも示しています。
私たちのほとんどにとって残念なことに、 職場 ほんの少しのストレス以上のものを運びます。慢性的で長期間にわたって大量に経験されるストレスは、私たちの健康に有害である可能性があります。職場では、プレッシャーを感じます。上司からのパフォーマンスとプロデュースへのプレッシャー、「仲良く」して同僚からのチームプレーヤーになるためのプレッシャー、そして私たちが自分たちの仕事を達成し、卓越するために自分自身に課すプレッシャー。
ストレスは常に存在する雇用の伴侶ですが、それは圧倒的で衰弱させる必要はありません。他の健康状態と同様に、 防止 常に最初の防衛線です。