解散後に友達に何を言うか（申し訳ありませんが）

解散した後、友達を抱きしめながら笑顔で抱きしめた後、友達に何を言うべきかを知っていた少女。

一方で、友達が別れたと言った後、「ごめんなさい」と言うのは理にかなっています。物事がうまくいかなかったことをお詫びします。その人を失ったことをお詫びします。別れが双方にとって感情的に消耗する可能性があることを知っているので申し訳ありません。そこに戻ること」は難しいです。（多くの作業は言うまでもありません）。

しかし一方で、「ごめんなさい」というのは、私たち全員が常に献身的な関係にあるはずだという先入観に陥るようなものではありません。

はい、私たちが切り離すときに発生する多くの損失がありますが、すべての勝利はどうですか？

あなたは私にとって彼のための詩をとても意味します

あなたがあなたの関係で失ったあなた自身の部分の再発見についてはどうですか？あなたが今あなた自身にすべてを持っているであろうたくさんの自由な時間？土曜日の夜に誰かとチェックインする必要がないのですか？思いがけない未来のために毎年家族と一緒に休暇を過ごせるギフトは？

友達が別れたばかりだとわかったときに「ごめんなさい」と言っても問題はありませんが、その後不幸なニュースに直面したときに、他の頼りになる行についていくつか提案します。

1.おめでとうございます！
おめでとうと言うことは、本質的に「ごめんなさい」と言うこととは正反対であり、少し鈍感またはタブーに聞こえるかもしれませんが、私に聞いてください。

解散は難しい決断になる可能性があります。たとえ深く考えていても、それが自分にとって最善の決断であることがわかっている場合でもです。あなたが難しい決断をしているとき、あなたはあなたが正しい選択をしたことをあなたに保証する誰か（または複数の人々）があなたの隅にいたことを望みませんか？

関係の破綻のニュースに応えてお祝いの言葉を聞くことで、「私はいつも彼を嫌っていた」や「彼女はとにかく利己的な敗者。」

もちろん、おめでとうと言うだけでは少し攻撃的すぎると感じた場合は、インターネットの友人が最後の関係を終了したと言ったときと同じように、いつでも前置きをすることができます。

彼は言いました。「おめでとうございます。状況に満足していれば、それを終わらせることはできなかったでしょう。」

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それはまさに私が聞く必要があったものでした。

2.私はあなたを誇りに思っています。
「私はあなたを誇りに思っています」というのは、それ自体が少し奇妙に聞こえるか、ドレイクのように聞こえるかもしれません。結局のところ、彼らは大学を卒業するのではなく、関係を終わらせていますが、違いを生むのは「私はあなたを誇りに思っています」の後にあなたが言うことです。

もしあなたの友人が、「あなたの心に従い、愛を恐れないことを誇りに思います」のようなことを言って、彼が真っ逆さまになっていた女の子に捨てられたなら、正しいと感じるかもしれません。

あなたの友人が彼女の過度に支配的で言葉を乱用するパートナーを去る過程にあるなら、あなたは彼女がとても強いことを誇りに思っていると彼女に言うことができます。

本当に正しい決断はありませんが、誰かがあなたの腸を追い、その時に正しいと感じることをしたことを誇りに思っていると聞くのはいつでも嬉しいことです。

3.それについてどう思いますか？
ニュースを聞いてすぐに友達に「ごめんなさい」と言うことの最大の問題は、実際に彼らの気持ちを尋ねるのではなく、彼らに感情を割り当てていることです。

もちろん、何が起こったとしても、どこかに悲しみのきらめきがあることは間違いありませんが、それでも「ごめんなさい」が最高の腸反応にはなりません。

友達に最初にそれについてどう感じているかを尋ねることで、友達が必要に応じてベントを行う機会を与えるだけでなく（正直に言うと、私たちのほとんどは解散後にベントする機会を得るでしょう）、あなたはまた、彼らがどのように感じているかを教えてくれるので、次に何を言うかについてより知識に基づいた推測をすることができます。

4.何が起こったのか話したいですか？
私が上で述べたように、私たちの多くは別れた後にベントしたいと思っています。私たちは正しい決断をしたことを確認したいと思います。元パートナーがばかげていたことを確信したいと思います。他の人から得たものよりも良いアドバイスを誰かが持っているかどうかを確認したいと思います。

しかし、別れによっては、それについて話したくない場合があります。時々、水門を開けて関係について実際に内省する前に、すべてがうまくいっているふりをする数日が必要です。時々、私たちがそれについて話し始めると、私たちが現在いるスターバックスで涙を流し始めるのではないかと心配することがあります。そして私たちは自分の家の快適さで泣きたいのです。

すぐに友達に話したいかどうか尋ねると、会話を彼らが行きたい方向に導くのに役立ちます。元の違反をリストしている間、耳を傾けたいと思うかもしれません。あるいは、昨夜の「独身」のエピソードについて話し、現実の生活では決して遭遇する必要のない男性について話したいだけかもしれません。

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5.大丈夫ですか？あなたは何が必要なのですか？
私たちの友人が失敗した関係のニュースを開示するとき、私たちの多くは自然に私たちの友人の現在の元パートナーと関係自体にこだわっています。何が起こったのか、誰が解散を始めたのか、彼らがまだ連絡を取っているのかなどを尋ねます。

ストーリー全体を理解しようとするのは人間の本性ですが、あなたの友人がすでにカップルの最後の日（または数か月）を複数の友人や自分自身に再ハッシュしている可能性があります。

過去に焦点を合わせるのではなく、友人として将来に焦点を合わせることが役立つ場合があります。より正確には、友人が現在必要としているものに焦点を合わせることができます。

この困難な時期に友達に助けてもらえないかと尋ねると、たとえそれがチョコレートチップクッキーを拾うという形であっても、「ごめんなさい」という些細なこと以上の意味になります。

その上、「ごめんなさい」の量はあなたの友人の壊れた（またはわずかに曲がった）心を癒すことはありませんが、チョコレートチップクッキーはちょうどそうかもしれません。

結局のところ、この困難な時期にあなたの友人があなたをサポートシステムの一部として迎えてくれるのは幸運なことです。あなたがいつも正しいことを言っていなくても大丈夫です。時には何よりも、あなたの友人は、彼らがそれほど孤独を感じないように、ただ会社を望んでいます。言葉は必要ありません。

Ashley Uzerは、セックスとデートを専門とするフリーランスのライターです。彼女はBustle、VICE、Galoreを含む多くの国際的なアウトレットのために書いています。彼女は現在、デジタル遊牧民のことをすべてやっていますが、ワシントンD.C.やニューヨークで時々見つけることができます。彼女の冒険を続けてくださいツイッター、インスタグラム、または彼女にブログ。