実現：タフな愛は完璧主義者には効かない

SparklyWarTanks画像：タフな愛はすべての人に役立つわけではありません

完璧主義：自分自身に厳しいこと

私は幼い頃から完璧主義者でした。線の色や宿題をいつもきちんと整える方法は、自分が最善を尽くし、最善を尽くすためにどれほど懸命に取り組んでいるかを示しています。幼い頃は大変でした。私の成績は完璧でなければなりませんでした。私は私の最悪の批評家であり、最悪の敵でした。これらの瞬間は、最終的に不安に発展した否定的なセルフトークの習慣を生み出しました（ でもそれは私の別の話です ）。

私のことを知っている人なら誰でも、私がどれだけ一生懸命働いたか、それほど多くの仕事が必要でなくても、どれだけの努力を払ったかにいつも驚いていました。私はいつも限界に挑戦し、自分ができる限りのことをするように挑戦しました。この考え方は、私にとって常に健康的または役立つとは限りませんでした。 2ページになるはずだった5ページの紙、または1つか2ページになるはずだった4ページのメモは、私が必要のないことに費やした時間の長さでしたが、要点を説明します。私がどれだけ一生懸命働いたか、そして私が自分自身に思いやりを持てない完璧主義の傾向の怪物を私に作り出した最も基本的なものにどれだけのエネルギーを注いだか。

タフな愛と怒り

年をとるにつれて、私は他の人と出会うために厳しい愛を使うことを信じている人々（すなわち教師や宗教指導者）に会い始めました。彼らの優しい思いやりの欠如は、私を自分自身にさらに強くし、私がより良くなり、より良くするべきであることにさらに怒りました。これは、私がやったことにどれだけの仕事をしているのか見当がつかないことで彼らを憎みました。 「何が起こったの？」、「もっと上手くやるべきだった」、「これはあなたのようではない」、「大丈夫だ」、「頑張って上手くやる」、「人々があなたを見ているので良くなる」などのフレーズは極端になりました私を毎日夢中にさせた完璧主義のすでに怪物に有毒です。私は怒って欲求不満になりました。私の周りで厳しい愛を使っていた人々は私に彼らを避けさせ、私が自尊心と思いやりを学ぶことを禁じました。私はいつも自分自身にいて、減速して休む方法を知りませんでした。苦労していたとき、他の人に言う方法がわかりませんでした。私はいつも大丈夫で準備ができているはずだと自分に言い聞かせます。

私の人生には支えとなる人がいましたが、強い愛を使った人は、善意があってもそれほど効果的ではありませんでした。幼い頃から10代のでこぼこ道でしたが、厳しい愛情を示してくれた人たちでしたが、自分のことをどれだけ学んだかはありがたいです。

物語の道徳：要点

自分自身や他の人に親切にし、失敗しても大丈夫であることを子供たちに示してください。失敗とともに学び成長することは、自己啓発において重要です。私は失敗を受け入れていなかったので、私は完璧主義の怪物になりました。私は自分自身に思いやりがなかったので、他人からの思いやりの欠如が私を怒らせ、欲求不満にさせました。私は人生の後半まで減速する方法を学びませんでした。私は22歳になるまで不耕起という言葉を学びませんでした。
セルフケアと思いやりが重要です。自分に思いやりを持ってください。自尊心を学び、自分が働きすぎだと感じたら減速します。できる限りの努力を払う限り、最高であることは必要ありません。健康的な量の努力をタスクに投入します。あなたの価値とあなたのエネルギーはあなたに基づいています。あなたの価値を知り、あなたの毎日の活動に健康的な量のエネルギーを注ぎ込んでください。自分に優しくして、自分に言い聞かせることを学びましょう。今、私は休むことができます。」

また、誰もが厳しい愛に前向きに反応するわけではないので、あなたの相互作用には常に思いやりと愛を加えることを忘れないでください。一部の人々は精神的に毎日の戦いをしていて、どのように、何を、いつより良くするかを示すのに役立たないフレーズに腹を立てるかもしれません。励ましてください。