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熱帯雨林–ガイド付き瞑想

30分ほど邪魔されない静かな場所を見つけてください。落ち着きと安らぎを感じる空間。それはあなたが家で、庭で、海辺で作った隅かもしれません…快適な位置に座るか横になります。背骨はまっすぐで、腕と脚は交差していません。深呼吸をしてください。鼻から。少しの間保持します。口から出て。呼吸を続けるたびに、自分がますます深くリラックスしているのを感じてください。

あなたの直感があなたの地球への接地と源への接続を導くのを許してください。

あなたが熱帯雨林の奥深くにいると想像してみてください。つま先を柔らかく湿った苔で覆われた地面にくねらせると、信じられないほど落ち着きます。深く呼吸すると、その豊かで素朴な香りが漂います。そよ風が木々の間をざわめき、肌を愛撫します。木の上の天蓋は、緑豊かな成長を横切って踊る影絵人形のような遊び心のあるパターンで暗闇と光の色合いを投げかけます。隙間から日光がのぞき、エキゾチックな花が咲き、うなずく鮮やかな色のしぶきを見つけます。きらめくベルバードトリルは、鳥の鳴き声の熱帯の交響曲に繊細な音の層を追加します。すべての感覚が生き生きと感じます。

深い安らぎと満足感があなたの存在に降り注いでいます。今、ここで、すべてが順調です。今の瞬間があります。他には何も関係ありません。あなたの意識に漂う気が散る考えは、そよ風が吹くと去ります。遠くに流れる水の音が聞こえます。それはあなたに「ここに来る」ように手招きします。ゆっくりと歩き始め、途中で立ち止まり、周囲の美しさを鑑賞します。急ぐ必要はありません。

曲がりくねった道はあなたを小さな流れる小川に導きます。そのなだらかな傾斜の土手には、厚くて甘美なビロードのような苔で覆われた大きな岩が点在しています。あなたは小川のすぐ隣に1つを選びます。あなたがそれに座るとき、あなたの足は水にぶら下がっています。透き通っています。河床の底を詳細に見ることができます。慌ただしい水で完璧に磨かれた滑らかで丸い小石がグループに集められてゴシップになります。水の葦は水の流れに合わせて踊ります。小魚はすぐにジューシーな乳首をかじります。美しいトンボが水面に浮かび、クサカゲロウが虹色に光ります。彼らは小さな昆虫をすくい取って追いかけ、時々立ち止まって、土手に沿って集まった草の中で休みます。

水は涼しくてさわやかです。足をはねると、虹色の水滴が空中に舞い上がります。あなたはそれらを手に取り、そのすべての純粋な喜びと喜びで笑います。心、体、魂から足の裏を通って小川にすべてのドロスと不要な散乱物を解放することは、世界で最も自然なことのようです。あなたはもはやあなたに役立たないすべてのもの、古い、不要なドロスを透き通った水に手放します。

この場所で好きなだけ時間をかけてください。この場所と時間があなたに与える恵みと祝福をお楽しみください。何度でもここに戻ることができることを知ってください。

今のところ、戻る時間です。しかし、あなたが去る前に、あなたの手にいくらかの水をすくって、深く飲んでください。あなたが望む限り、それはあなたの心、体そして魂を水分補給するからです。あなたがいっぱいになったら、ここに滞在する経験と機会に感謝します。

この旅を始めたところから静かな空間にそっと戻り、リフレッシュされ、リフレッシュされ、水分を補給されたセルフをお届けします。

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画像Pixabay