Mel Bは、30ポンドの減量後、彼女の非常識な腹筋と完璧なビキニボディを誇示します—写真を参照してください！
ジムでのMelBのハードワークには 絶対に 完済。
41歳 アメリカズ・ゴット・タレント 裁判官は、7月4日の休暇中に、夫のスティーブンベラフォンテと一緒に、ハードロックホテルイビサでロマンチックな休暇を過ごしました。そこで彼女は、岩のように固い腹筋を披露しました。今週初め、メルは明らかにした Instagramで 彼女は過去数ヶ月で30ポンドを落としました。
そしてそれは間違いなく示しています。
https://www.instagram.com/p/BHevSv9j-_d/
メルはまた、スティーブンとパドルボーディングをしたとき、プリントされた黄色のツーピースビキニで彼女のフィット感を誇示しました。
3人の母親は、休暇中もトレッドミルで1時間走り、汗をかきながら、フィットネスルーチンを維持するようにしました。
Instagramでこの投稿を見るうん、私は今、私の曲に面白いジャムを維持しているランニングマシンの脂肪燃焼で1時間の有酸素運動にショックを受けています#runwalk #melthefat
によって共有された投稿 怖いスパイスメルb （@officialmelb）2016年6月30日午前2時55分PDT
私はこの体のためにすっごく一生懸命働いてきました、私を信じてください、それは簡単ではありませんでした、MelBは今週初めにInstagramで共有しました。パーティーで飲酒をしていない唯一の女の子であり、夜明けに目覚めた唯一の女の子が運動するのは楽しいことではないので、それは多くの献身、管理、規律を必要とし、力を発揮します。
メルは、より良い状態になるために意識的な決断をしたと言いました。
数ヶ月前、私は30ポンド近く体重が重く、変化し、変化し、内外で自分の最高のバージョンになるという使命を帯びていたので、これを言います。私は完璧ではありませんが、私にできることは試してみることだけです—それが私たちにできることのすべてです—しかし、努力は報われています。最後に、私は素晴らしいと感じています、そしてそれはただ良くなっています。
そして 先月メルと話しました の特別な屋上シネマクラブ上映で スパイスワールド ロサンゼルスで、彼女は親友のビクトリアベッカム、エマバントン、メルC、ジェリハリウェルと一緒に1997年のカルトクラシックを撮影したことを思い出しました。今週もマーク 20周年 スパイスガールズの象徴的なブレイクアウトヒット、Wannabeの
とても楽しかったです！メルは思い出した。ご存知のように、5人の若い女の子が一緒にいて、夢を生き、やりたいことを何でもして、言いたいことを言ったり、着たいものを着たりしています。
見る：Mel Bがスパイスガールズの20周年記念の再会に希望を持ち続ける—「祝わないのは失礼だろう」
彼女はまた、ビクトリア州の最近の主張について記録を打ち立てました。 彼女のマイクはオフにされました 他の女の子が歌うことができるようにスパイスガールズコンサート中に。
彼女はそれがオフにされたことを望みます！メルが割れた。私たちはライブで歌い、すべての音楽を一緒にライブで書き、録音し、ライブで演奏しました。それは断られませんでした—私が知っていることではありません。たぶん彼女は密かにそれを求めたのだろう。それについてはわかりません。
父と娘は画像付きの引用符が大好きです
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