メンタルヘルスを通じたつながり

最近、Facebook以外のソーシャルメディアサイトで比較的活動的になるように努めました。絵を投稿するだけではなく、Twitterを利用しました。 Twitterでブログの投稿を共有することで、私はより良い人になるために本当に刺激を与えてくれる多くのさまざまな人々とつながりました。ソーシャルメディアサイトで140文字しかそれができないことを誰が知っていましたか？

私はこれを理由で取り上げます。メンタルヘルスの問題にも対処/戦い/苦しんでいる新しい人々とのつながりは、私が戦ったと思ったいくつかの問題を私にもたらしました 一人で または存在を知りませんでした。それはまた、人々が次のようなことに苦しんでいる個人にどのように反応するかについても私の目を開きました うつ病 、不安、さらには統合失調症。苦労している人に嫌がらせやいじめをする人がどれだけいるのか、この時点で本当にすべきではないことに驚いています。これはツイッターやフェイスブックで見たことがありますが、一般の人にもよく見かけます。私がFacebookに投稿したものを共有したいと思います。そして、私が知っている誰かが彼らのうつ病に対してどのように扱われているかを見た後、TwitterとInstagramで共有することになりました。

私はこの問題についてもっと何か言いたかったのですが、時にはあなたは率直でありながら礼儀正しく、より大きな人にならなければなりません。しかし、私は良い点を述べようとしたと思います。メンタルヘルスは、人々が身体的健康と同等であると考える必要があるものです。もしあなたが病気なら、あなたは医者に行くでしょう？では、なぜそれがメンタルヘルスと同じではないのですか？病気の場合は、仕事を休んで回復します。メンタルヘルス関連の場合、私が知っているほとんどの仕事に言い訳はありません。企業が従業員の扱い方に革命を起こしていることは知っていますが、最低賃金の仕事で働くほとんどの人には、休日をとる特権が与えられません。個人的には、先週の月曜日を「メンタルヘルスの日」として仕事を休んだのは、罰せられないことを知っていて、PTOがカバーする必要があるからです。ただし、Facebookの誰かがあなたにメッセージを送って「元気を出して」と言って、人生はそれほど悪くはないと私に言うのは非常に簡単です。承知しました。すごい。あなたがそれを言って、本当にそれを信じることができれば、私はあなたに幸せです。でも私の靴の中を散歩してください。はい、人生は終わりではありませんが、それはうつ病や不安を止めるものではありません。一体、それは私が仕事で泣いたり、1日のリラックスのために逃げたいと思ったりするのを止めません。

私は以前の投稿で「うつ病のアーチ」について一生懸命努力し、うつ病に苦しんでいる人がどのように感じるかを説明しました。うつ病は必ずしも 悲しいこと 、そしてそれを経験する人ごとに異なります。鉱山は、うつ病から怒り、神経過敏、孤独まで、あらゆる場所で跳ね返る傾向があります。私はバンジージャンプを良いものと本当に本当に悪いものの間を行ったり来たりしていると説明しました。私 物理的に それが起こっているように感じます。私のエネルギーは失われ、注意力は失われ、泣いたり、誰かから抱きしめられたりするような気がします。

私は注意を払ってきました 友達 うつ病やADHDに苦しんでいるFacebookで、私はメンタルヘルスについても主張しようとしているTwitterの人々をフォローし始めました。私は彼らの投稿を読み、励ましのフィードバックで返信し、可能な限り支援を提供します。しかし、これまでの人生で助けてくれたことに心から感謝しています。私は覚えている限り、人生のすべてに苦労してきました。それが食べ物であれ、生き残りであれ、虐待から安全を保つことであれ、あるいはただ別の日を乗り越えようとすることであれ、私は苦労しました。

私は子供の頃から本質的に大人でした。母はそれが起こることを意図していませんでしたが、私は彼女が夫と彼女がデートした男たちからの虐待に苦しんでいるのを見ました。私は彼女のストレスを見て、私は彼女と一緒に、請求書がどのように支払われるか、そしてどのように食べ物がテーブルに置かれるかについてストレスを感じました。 12歳のとき、脳卒中であると彼らが信じていたものでほぼ死にかけた後、母が病院に横たわっている間、私は実の父にレイプされました。その夜の思い出が戻ってきて、10年近く経って文字通り人生がひっくり返ったとき、助けてもらいました。私を現在のセラピストに連れて行くのに2人かかりました。母が亡くなった2010年以来、私は自分がいるとは知らなかった場所で助けを見つけました。母が亡くなった後、義父が私たちを家から追い出したとき、高校の先生たちがお金を寄付してくれました。本当に素晴らしい私の現在のメンターは、たとえそれが私の人生を整理するために少し休むことを意味したとしても、学校をあきらめないように私に勧めました。大学で英語専攻になった後、昨年末から春にかけて何度も自殺未遂をしたとき、英語学科は私が生き残るためにできる限りのことをしました。 Facebookの友達として私を持っていた教授は、私が苦労しているのを見て、しばしば私にサポートと前向きなアドバイスをくれました。彼女のサポートにこれ以上感謝することはできません。そして、私のセラピストは私が成長するのを助けるために正しい方向に私を導いてくれました。今でもミョウバンとして、私が連絡できる数人の友人、大学院のような教育支援のために頼る教授やメンター、そして毎日私を助け続けている私のセラピストとの継続的な関係を見つけました...彼女は単に検証しているだけでもうつ病で「良い連勝」をしているときに私がしていること。

自分のサポートがないかもしれない、つながりのある人たちを見ています。それに直面しよう。私たちは皆、異なる背景から来ています。しかし、私のサポートは私がこのブログを始めるのを助けました、そして今私は苦労している他の人をサポートするためにいつもそこにいます。私は歴史と英語の専攻として大学に通いましたが、それを必要とする人々を支援するのがどれだけ好きかを発見しました。ハグをすることができる日もあれば、聞くことができる日もあります。

メンターとサポートについて言えば、私は今晩大学のメンターと会いました。彼女はいつもほとんど何でも話すのに素晴らしい人でした。彼女がいなければ今日どこにいるのか完全にはわからないので、私はしばしば感謝の気持ちを表すようにしています。私は非教師のためのカウンセリングの修士号のために大学院に行くという考えで遊んでいます。授業に行ったり、インターンシップをしたり、どこかで寝る予定を立てて同じ日に仕事をしたりする時間がないので、教育の学位を取得するのは難しいでしょう。私は心理学の何かで何度も遊んでいますが、それは私にとって感情的に難しいことを認識しなければならないことに注意してください。今日、私が目指している英語プログラムの大学院への出願でメンターに追いつきましたが、その後、カウンセリングのアイデアを彼女に紹介しました。確かに、私はまだ情報収集の段階にありますが、彼女は（彼女が提供した）サポートとアドバイスを提供するのに最適です。昨年、セラピストがキャンパスを離れて以来、メンタルヘルスに情熱を注いでいます。自分が得意なことを教えてくれたのは、私にとってのブレークポイントでした。 なんかやってる 何が起こっているかに対処するのに役立ちます。ブログを始めてから、少し遅れてカウンセリングをしたいと思ったのです。彼女は私が情熱を注いでいる何かを見つけたことに同意しましたが、新しいことをするのに遅すぎることは決してないことを私に思い出させました。私は歴史のために大学に通い、読み書きがどれだけ好きかを知り、英語専攻になりました。今、私は25歳で、カウンセリングや心理学を試すべきだったことに気づきました。転職について話そう！ふぅ。どうやら、私は自分自身を強調することを楽しんでいます。ただするよりも良い方法 学校に戻り続ける ？現時点では、彼らが私を追い払うことはないと思います。

私はそれを聞く必要がありました。人々は毎日、自分が情熱を注いでいることに転職しています。私が去った後（そして私が彼女に戻る前に…長い話）私が見たセラピストは、セラピストになる前は弁護士でした。私が彼女に会ったとき、彼女は50代/ 60代で博士号を取得していました。

大人になって自分が何になりたいかを決めるまでは、ツイッターやフェイスブックを利用して、他の人にサポートを提供してきました。多くの場合、私はサポートを提供しています そして 泣いたり、手を差し伸べたりしても大丈夫だと自分に言い聞かせます。私は完璧ではありません。改善の余地はたくさんあります。いつか私になって幸せだと言いたいのですが、学んだことを他の人、メンタルヘルスの問題に苦しんでいる人、対処している人、苦しんでいる人と共有できるような気がします。 そして 理解したくないが理解したい人。ある日、私はそれを比喩的かつ物理的に、うつ病に苦しむことがどのようなものかを頭の中で打ち負かしたいと思っています。最近、ほとんどの日、私は他の人にあなたが誰であるかは大丈夫だと知ってもらいたいだけです。

過去2日間に誰かがTwitterに投稿したところ、メンタルヘルスとの闘いが他の人から孤立しているだけでした。私は、今日でも、うつ病がひどいときは隔離が良いことも悪いこともあることを認めます。今日の一日の後、永遠に孤立して自分を閉じ込めたかったのですが、外に出ました。しかし、私が学んだことは、メンタルヘルスとの闘いは機会があれば人々を結びつけることができるということでした。それが私がツイッターでこの人に答えた方法です。あなたは一人で苦労し、おそらく事態を悪化させ、頭を邪魔させ、それを乗り切るか、良くなるかを見ることができます。または、誰かに連絡してサポートを求めたり、話したり、口を開いたり、アドバイスを求めたりすることもできます（手を差し伸べてもかまいません）。時間をかけて必要なものを理解し、連絡をとる相手に必要なものを知らせてください。手を差し伸べることは、あなたと同じ、または同様の方法で苦しんでいる人々とのつながりを確立するのに役立ちます。私は自分のブログとソーシャルメディアを使ってつながりを作っています。チャンスをつかんで、自分で試してみてください。あなたはあなたが何を、誰を見つけるかもしれないかを決して知りません。