あなたが愛する人を残す方法
恋愛関係にあるときに最も難しいことの1つは、愛する人を離れることを決定することです。それが化学がそこにないからであろうと、充実感の欠如があるからであろうと、あなたは自分が抑制されているように感じるか、あるいは何か他のもので、あなたがまだ愛している誰かと別れることは壊滅的です。
あなたがまだ強い感情を持っている誰かとそれを打ち破らなければならないというジレンマに直面しているなら、ここにそれを扱う方法に関するいくつかの秘訣があります。
1.1。 なぜあなたが去るのかについて正直になりなさい、しかし長い物語を避けなさい。
パートナーと一緒にいられなくなった理由について正直に説明したいと思うでしょうが、問題について深く掘り下げないでください。あなたは去ることを決心したので、今は壊れているものを直そうとする時ではありません。
「あなたはあなたの大切な人に決定を知らせています。それは何かを通して働くように設計された対話に従事することとは非常に異なります」と心理学者でデートコーチのクリスティン・カーペンターは説明します。 「あなたのパートナーは間違いなくそれをやり遂げたいと思うでしょう。物事を短くすることは、長い議論に引き込まれ、おそらくあなたの意図を誤って伝えることを避けるのに役立ちます。」
私が欲しいのは幸せな引用になることです
2.2。 顔を合わせてください。
最近誰かと別れる方法はいくつかあります。たとえば、テキストメッセージ、メール、電話などですが、直接会って関係が終わったことを伝える時間を作ってください。それはあなたがまだ愛している人のためにあなたができることは最小限です。そして、決して誰かを幽霊にしないでください。それはあなたが関係を持っていた誰かと別れるための最も傷つき、無礼な方法です。
3.パートナーにあなたの決定を理解させたり同意させたりしようとしないでください。
「それがあなたの目標であるなら、あなたは決して終わらない議論に閉じ込められる可能性があります」とカーペンターは言います。 「あなたのパートナーが理解または同意することを拒否する限り、彼らはあなたを引き付け続けることができます。婚約している場合は、考えを変えるよう説得する余地があるように思われます。」
繰り返しますが、あなたは単にあなたにとって何が変わったのか、そしてあなたは関係を離れなければならないことを彼らに伝えているだけです。冷静なアプローチのように感じるかもしれませんが、それについての長い話し合いに参加することは、誤った希望を提供するだけです。私また、罪悪感が強まり、間違った理由で選択をする可能性があります。」
四。 友達になりたいという衝動に抵抗してください。
分裂の打撃を和らげる手段として友情を提供することは魅力的かもしれませんが、友情を提供することはより多くの損害を引き起こす可能性があります。
「解散直後の友情は、彼らを完全に失うことのない方法として彼らの元を彼らの人生に持つことを選んだので、しばしば一方または両方の人々をもっと切望させます。心理療法士であり、「Let’sTalkDivorce」の創設者であるShirinPeykarは、次のように述べています。
関係がうまくいくことをパートナーに期待させるようなことは何も言わないでください。
5.ディスカッションの境界を設定します。
カーペンター氏によると、これには、誰かに電話をかけたり、予定された時間に迎えに来てもらうことも含まれます。そうすれば、会話が永遠に続くことはなく、最終的には終わりが来ることがわかります。
「誰かが閉店時間のある場所や場所にいなければならない前に、会話をすることができます」とカーペンターは提案します。 「繰り返しになりますが、重要な会話のタイミングが悪いために熱を帯びることがありますが、会話を長くすることは役に立ちません。」
6.解散後に起こることに備えてください。
「パートナーと一緒に住んでいる場合は、今住む場所について次のステップを調査し、移行時にそこにいることができる人生の人々と話をしたことを確認することをお勧めします。 「プロのカウンセラー、ミシェル・テリーは言います。
あなたが友達を共有した場合、あなたはしばらくの間彼らから自分自身を遠ざけて、あなたの心を壊すための悪者として考えられる準備をする必要があるかもしれません。
7.あなたの決定を疑わないでください。
パートナーの気持ちを傷つけたことで罪悪感を感じることは避けられませんが、それはあなたが間違った決定をしているという意味ではありません。 Peykarは、あなたが関係を終わらせるすべての理由のリストを作成することを提案します。そうすれば、あなたがあなたの決定を疑っているときに強さのためにそれを参照することができます。それらの日が来るでしょう、そしてあなたは準備をしたいと思うでしょう。
あなたが誰かについてどのように感じているかにかかわらず、彼らがあなたにとって最良の選択ではないかもしれない多くの理由があります。たぶんあなたは彼らを愛していますが、彼らはあなたが必要とする方法で関係にコミットすることをいとわないのです。たぶん彼らがあなたを愛している方法は不健康で息苦しいです。あるいは、彼らが同じようにあなたを愛することは決してないことを知っているかもしれません。あなたの理由が何であれ、あなたがまだ気にかけている誰かから離れることは難しいです。あなたが決断した理由を覚えて、現在の瞬間を乗り越えることに集中してから、一歩ずつ前進してください。簡単なことではありませんが、いつの日か振り返ってみると、一生懸命やったことでどれほど幸せになったかに驚かれることでしょう。